Go to Top

Планк упражнения за домашно

Лятото идва и е желателно да не събираме витамин Д в тази форма на плажа.
Това са няколко планк упражнения, които може да включите в основната тренировка в домашни условия: 2-3 серии х 10 от всяко упражнение са достатъчни, за да заздравите почти всички мускули по торса и краката.
plank08
plank09
plank10
plank02
plank07
plank03
plank04
plank11
plank06
plank05
plank01

©redits: https://furthermore.equinox.com/

А след добрата тренировка може да разпуснете малко 🔝🎚🎧🎤

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *